Stress et surpoids

Pourquoi le stress fait grossir?

Contrairement à la croyance commune, ce n'est pas ce que nous mangeons qui fait que nous prenons du poids...mais plutôt pourquoi nous le mangeons....Une étude de 2010 a montré que 95% des personnes ayant fait un régime et ayant perdu du poids, l'ont repris dans les un à deux ans , et même 80% en ont repris plus. 

Le stress , qu'il soit d'origine physiologique ou psychologique , conscient ou inconscient , a des répercussions directes sur nos comportements et aussi sur ce que nous avalons.

Qu'est ce que le stress déjà?

Il est une solution adaptative de notre cerveau face à une situation qu'il juge dangereuse pour moi. On peut aussi parler de peurs , d'angoisses, de pensées négatives  ou émotions .... et tout cela , bien sûr, appartient à chacun; ce qui est source de stress pour moi ne l'est pas forcément pour mon voisin. Le stress n'est donc pas que lié à un évènement ou une situation mais surtout à la façon dont je perçois cet évènement.... voilà pour les stress conscients.

Nous sommes aussi "transporteurs" de stress inconscients , hérités de notre lignée ,ceux là mêmes qui modifient également nos comportements , incluant ceux liés à la nourriture.

Qu'ils soient conscients ou inconscients , ces stress dérèglent notre organisme , provoquant une sécrétion de cortisol inadaptée , provoquant entre autres prise de poids et stockage.

Vous voulez essayer d'en sortir ?

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