Faire du sport pour perdre du poids?

Faire du sport pour perdre du poids? est ce une bonne idée?

On sait que 5 millions de personnes surveillent leur poids en fréquantant les salles de sport...pourtant les études montrent qu'un Français sur deux de plus de 30 ans est en surpoids aujourd'hui. Alors il est temps de se poser la bonne question: Est-ce que le sport fait perdre du poids? La réponse est non....

Si faire du sport rendait les gens minces, 100% des personnes qui font du sport seraient minces et celles qui n'en font pas seraient grosses. Donc vous voyez bien que cela ne marche pas!

Plus je fais du sport, plus je brûle, plus je brûle, plus j'ai besoin de récupérer les calories perdues pour remettre les homéostats à l'équilibre, donc ça n'a pas de sens.

Donc, le sport pour perdre du poids ça ne suffit pas 

Bien sûr, on est d'accord, pour être bien dans sa tête, bien dans son corps , c'est bien de bouger et il faut bouger ...

Les personnes qui pensent qu'elles ont pris du poids parce qu'elles ont fait moins de sport (pendant le confinement par exemple),c'est pas la seule raison...elles ont pris entre autre du poids car elles ne sont pas connectées à leurs ressentis et qu'elles ont continué à manger pareil...Sauf que les besoins n'étaient pas les mêmes.

Alors oui , le sport , ça fait du bien et c'est important , mais avec plaisir "j'ai envie" et non dans le défi "je dois" ou "il faut"...

Le sport apporte une oxygénation au cerveau , ça permet l'élimination des toxines , ça affine la silhouette , ça permet de prendre conscience de son corps..

Mais si vous cherchez à perdre du poids , de façon durable sans régime et sans vous martyriser , contactez moi , je peux vous aider.